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こんにちは！！

京旬彩スタッフです。

今日の天気は雨と聞いていたのですが、気がつけば晴れに。

このまま晴れが続いて欲しいですね。


さて、とても私事なのですが、最近腰痛に悩まされております。


ことの始まりは先週の休日でした。

１日中ほぼ、寝転がった状態（ひきこもり）で過ごしたところ、

次の日から腰痛が‥

原因を調べたところ、（自分の身体に不調が出ると、すぐにググってしまいます。笑）

睡眠時によく使うインナーマッスルが長時間の睡眠で、

凝り固まってしまったことが痛みとしてでいるみたいです。


ストレッチで改善される場合もあるようなので、試してみようと思っています。



いやー、腰痛は私生活に支障がでますね。

原因が原因なだけに気をつけねば。笑


そしてインナーマッスルを鍛えることも大事だなと感じております。


皆様も運動不足による筋力低下にはお気をつけください。

膝や腰やらに被害がでます。笑

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春の京都産竹の子もお勧めです！！ぜひどうぞ！！



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